名医のTHE太鼓判を見ていたら、肥満対策の脂肪燃焼効果として、普通のキウイをベビーキウイのように栄養価を上げる方法をやっていたので覚書です。
ベビーキウイ
普通のキウイの1/10の大きさで、ベビーキウイの特徴は皮ごと食べられることです。
myo-イノシトールという成分が含まれています。
中性脂肪とコレステロールを減らすことができる成分で、ダイエット効果が期待されています。
普通のキウイの約5倍の脂肪燃焼効果があり、食物繊維が多い為脂肪を燃焼させ、血糖値の上昇を抑えてくれます。
普通のキウイをベビーキウイの成分にする方法
皮ごと食べるのがおすすめです。
皮ごと丸かじりすることで、食物繊維、ビタミンC、ポリフェノールが含まれておりダイエット効果が期待できます。
ただし、皮は消化しづらい為、小さいお子さんや胃腸が弱い人は注意してください。
皮ごとキウイダイエット
1日2個のキウイを皮ごと食べる生活を2週間行うと、ダイエット効果があると紹介されていました。
結果
伊藤さん(56)の結果です。
中性脂肪：208mg/dl→79mg/dl
体重：72.6kg→71.4kg
川井さん(57)の結果です。
中性脂肪：179mg/dl→51mg/dl
体重：64kg→62.9kg
コメント