2019年3月– date –

梅ズバを見ていたら、石村友見さんが考案した肩こりと腰痛に効くニューゼロトレをやっていたので覚書です。   ゼロトレとは？ 肩こり改善のゼロトレ 準備する道具 やり方 腰痛改善のゼロトレ 準備する道具 やり方 ゼロトレとは？ ゼロトレとは、日常生活や...

梅ズバを見ていたら、キクラゲダイエットできくらげ茶の作り方をやっていたので覚書です。   キクラゲ茶のレシピ 材料 作り方 キクラゲ茶のレシピ   材料 キクラゲ はちみつ レモン   作り方 ①ボウルに冷水とキクラゲを入れて6時間待つ。   ②キクラゲの戻...

梅ズバを見ていたら、キクラゲダイエットのキクラゲレシピをやっていたので覚書です。   きくらげダイエットとは？ きくらげの戻し方 作り方 きくらげトーストのレシピ 材料 作り方 きくらげふりかけのレシピ 材料 作り方 きくらげ炊き込みご飯のレシピ 材...

梅ズバを見ていたら、キクラゲダイエットできくらげの炊き込みご飯の作り方をやっていたので覚書です。   きくらげ炊き込みご飯のレシピ 材料 作り方 きくらげ炊き込みご飯のレシピ   材料 米 しいたけ まいたけ きくらげ しめじ めんつゆ   作り方 ①しい...

梅ズバを見ていたら、きくらげダイエットできくらげふりかけの作り方をやっていたので覚書です。   キクラゲふりかけのレシピ 材料 作り方 キクラゲふりかけのレシピ   材料 きくらげ　60g ネギ　1本 干しエビ　20g   作り方 ①きくらげ、ねぎ、干しエビを...

梅ズバを見ていたら、石村友見さんが考案したゼロトレと、腰痛に効くニューゼロトレをやっていたので覚書です。   ゼロトレとは？ ゼロトレの準備 やり方 ゼロトレ① やり方 ゼロトレ② やり方 ゼロトレ③ やり方 ゼロトレ④ やり方 ゼロトレ⑤ やり方 ゼロトレ...

ノンストップを見ていたら、エッセでクラシルの人気レシピとして、スキレットでとろーりチーズのタンドリーチキングリルの作り方をやっていたので覚書です。   タンドリーチキングリルのレシピ 材料 作り方 タンドリーチキングリルのレシピ   材料 鶏もも...

ノンストップを見ていたら、エッセでクラシルの人気レシピとして、トマトとバジルのアレンジすき焼きの作り方をやっていたので覚書です。   トマトとバジルのアレンジすき焼きのレシピ 材料 作り方 トマトとバジルのアレンジすき焼きのレシピ   材料 牛も...

ヒルナンデスを見ていたら、何度も取り外しができるジェルネイルのネイルチップ ジュネルが紹介されていたので覚書です。   ジュネル ジュネルのお取り寄せ ジュネル アクセサリーのように、何度も取り外しができるジェルネイルのジュネルがヒルナンデスで...

ごごナマを見ていたら、料理愛好家の平野レミさんが、一生カリカリ揚げないナゲットの作り方をやっていたので覚書です。   一生カリカリ揚げないナゲットのレシピ 材料 作り方 一生カリカリ揚げないナゲットのレシピ   材料 鶏むね肉(皮なし)　1枚(140g)  ...