2019年6月– date –

にじいろジーンを見ていたら、低温調理で有名な水島弘史シェフが、冷めても美味しいカレイの煮つけの作り方をやっていたので覚書です。   冷めても美味しいカレイの煮つけのレシピ 材料(2人分) 作り方 冷めても美味しいカレイの煮つけのレシピ   材料(2人...

にじいろジーンを見ていたら、低温調理で有名な水島弘史シェフが、冷めても美味しい野菜炒めの作り方をやっていたので覚書です。   冷めても美味しい野菜炒めのレシピ 材料(2人分) 作り方 冷めても美味しい野菜炒めのレシピ   材料(2人分) キャベツ　50g ...

にじいろジーンを見ていたら、低温調理で有名な水島弘史シェフが、冷めても美味しい鶏の唐揚げの作り方をやっていたので覚書です。   冷めても美味しい鶏の唐揚げのレシピ 材料(2人分) 作り方 冷めても美味しい鶏の唐揚げのレシピ   材料(2人分) 鶏もも肉...

中居正広さんがMCの金スマを見ていたら、内臓脂肪がストンと落ちる食事術の著者の江部康二先生が教えてくれた最も楽に痩せる食事術を、杉田かおるさんとあらぽんさんがやっていたので覚書です。   体脂肪には皮下脂肪と内臓脂肪がある 内臓脂肪がストンと...

中居正広さんがMCの金スマを見ていたら、内臓脂肪がストンと落ちる食事術の著者の江部康二先生が名医が教える内臓脂肪がストンと落ちるラクちん食事術をやっていたので覚書です。   内臓脂肪がストンと落ちる食事術 「皮下脂肪」と「内蔵脂肪」 内臓脂肪が...

ノンストップを見ていたら、エッセの坂本昌行さんのコーナーで、ピーマンのつみれ詰めの作り方をやっていたので覚書です。   ピーマンのつみれ詰めのレシピ 材料(2人分) 作り方 ピーマンのつみれ詰めのレシピ   材料(2人分) アジ　2尾 ピーマン　3個 青じ...

ヒルナンデスを見ていたら、農家直伝のレシピとして、ナスの肉巻きの作り方をやっていたので覚書です。   ナスの肉巻きのレシピ 材料(2人分) 作り方 ナスの肉巻きのレシピ   材料(2人分) ナス　4本 豚バラ肉　8枚 小麦粉　適量 サラダ油　適量 しょうゆ　...

ヒルナンデスを見ていたら、農家直伝のレシピとして、ジャガイモとベーコンのガレットの作り方をやっていたので覚書です。   ジャガイモとベーコンのガレットのレシピ 材料(2人分) 作り方 ジャガイモとベーコンのガレットのレシピ   材料(2人分) じゃがい...

ヒルナンデスを見ていたら、農家直伝のレシピとして、玉ねぎステーキの作り方をやっていたので覚書です。   玉ねぎステーキのレシピ 材料(2人分) 作り方 玉ねぎステーキのレシピ   材料(2人分) 玉ねぎ　2個 油　大さじ4 にんにく(薄切り)　2かけ こしょう...

あさチャンを見ていたら、くびれ母ちゃんが特集され、ポッコリおなか解消のやり方をやっていたので覚書です。   くびれ母ちゃん式トレーニング ゆるめる しめる くびれ母ちゃん式トレーニング 正しい姿勢を保つことが重要です。 ①ゆるめる ②しめる これら...