2019年– date –

ジョブチューンを見ていたら、名医が認めた！病気を予防する食べ物SPで、便秘解消に野沢菜漬けのコンソメスープの作り方をやっていたので覚書です。   野沢菜漬けのコンソメスープのレシピ 材料 作り方 野沢菜漬けのコンソメスープのレシピ オリーブオイル...

ジョブチューンを見ていたら、名医が認めた！病気を予防する食べ物SPで免疫力をアップする、れんこんのすりながし汁の作り方をやっていたので覚書です。   れんこんのすりながし汁のレシピ 材料 作り方 れんこんのすりながし汁のレシピ   材料 れんこん　2...

サタデープラスを見ていたら、ウド鈴木さんが京都の鎖国メシで、カラシソバの作り方をやっていたので覚書です。   [:contentes] カラシソバのレシピ   材料 【A】 粉がらし　小さじ2 お酢　小さじ1 濃口醬油　大さじ1   中華麺　1玉 塩　適量 鶏むね肉　30...

サタデープラスを見ていたら、しょうが緑茶氷の作り方をやっていたので覚書です。   [:contentes] 生姜緑茶氷のレシピ   材料 しょうが　5g(小さじ1) /1マス 粉末茶　小さじ1/4杯(0.75g) /1マス 水　適量 製氷皿   作り方 ①しょうがを皮ごとすり下ろす。  ...

サタデープラスを見ていたら、インフルエンザ予防に、しょうが緑茶の作り方をやっていたので覚書です。   [:contentes] しょうが緑茶のレシピ   材料 緑茶　3g(小さじ2) しょうが　5g お湯　150ml   作り方 ①お湯を沸かしたのち80℃に冷ます。   ②しょうが...

金スマを見ていたら、40歳から危ない血糖値で、血糖値を下げる体操をやっていたので覚書です。   血糖値危険度チェック 血糖値を下げる5分間エクササイズ 屈伸体操 片足曲げ体操  もも上げ体操  沈み込みもも上げ体操 屈伸もも上げ体操  血糖値危険度チェ...

梅沢富美男のズバッと聞きますを見ていたら、アンチエイジングにおすすめとして、豆乳味噌きな粉スープの作り方をやっていたので覚書です。   豆乳味噌きな粉スープのレシピ 材料(2人分) 作り方 豆乳味噌きな粉スープのレシピ   材料(2人分) きな粉　大さ...

梅沢富美男のズバッと聞きますを見ていたら、アンチエイジングにおすすめとして、チリコンカン風きな粉スープの作り方をやっていたので覚書です。   チリコンカン風きな粉スープのレシピ 材料(2人分) 作り方 チリコンカン風きな粉スープのレシピ   材料(2...

梅沢富美男のズバッと聞きますを見ていたら、アンチエイジングにおすすめとして、きな粉とかぼちゃのポタージュの作り方をやっていたので覚書です。   きな粉とかぼちゃのポタージュのレシピ 材料 作り方 きな粉とかぼちゃのポタージュのレシピ   材料 き...

梅沢富美男のズバッと聞きますを見ていたら、アンチエイジングにおすすめとして、きな粉スープの作り方をやっていたので覚書です。   老化の原因 糖化を防ぐ方法 きな粉スープのレシピ きな粉とかぼちゃのポタージュのレシピ 材料 作り方 チリコンカン風き...