ダイエット– category –

医者が考案した長生きみそ汁から、ダイエットにいい味噌汁だけでなく、みそボロネーゼも気になったので覚書です。   味噌ボロネーゼのレシピ 材料 作り方 味噌ボロネーゼのレシピ   材料 スペシャル味噌 ペンネ ひき肉 トマト缶 にんにく セロリ オリーブ...

ダイエットに効果的な長生き味噌汁として、世界一受けたい授業でブリときのこのヨーグルト味噌汁がやっていました。 味噌汁ダイエット中なので覚書です。   ブリときのこのヨーグルト味噌汁のレシピ 材料 作り方 ブリときのこのヨーグルト味噌汁のレシピ  ...

ダイエットに効果的な長生き味噌汁として、鶏団子の豆乳みそ汁を教えてくれました。 味噌汁ダイエットを実践しているので覚書です。   鶏団子の豆乳味噌汁のレシピ 材料   作り方 鶏団子の豆乳味噌汁のレシピ   材料 鶏ひき肉 みじん切りのねぎ みじん切り...

医者が考案した長生きみそ汁から、スペシャル味噌やダイエットに効果的なお味噌汁の作り方を教えてくれました。   スペシャルみそのレシピ 材料 作り方 実際に作った感想 長生き味噌汁のレシピ きのこのみそ汁 材料 作り方 鶏団子の豆乳味噌汁 材料   作り...

世界一受けたい授業で長生き味噌汁に使われるスペシャル味噌を作ってみました。結構注意点がありました。そのあたりも紹介します。   長生き味噌汁のスペシャル味噌 材料 作ってみた 作り方 注意点 長生き味噌汁のスペシャル味噌 現在、舞茸味噌汁を食べる...

さつまいもは炭水化物ですが、ダイエットにもいいそうです。サタプラで美味しく焼き芋を作る方法をやっていました。   さつまいもはダイエットにいい 焼き芋のレシピ 材料 作り方 さつまいもはダイエットにいい さつまいもはダイエットにもいいそうで、私...

現在、絶賛ダイエット中の私ですが、右ひざを痛めてしまい、走ることができていません。また慢性の肩こりと腰痛があるのですが、中居正広さんが出演している金曜日のスマイルたちへでは、奇跡のストレッチとして、5秒膝裏伸ばしをやっていたので挑戦してみ...

秘密のケンミンSHOWを見ていたら、鳥取県民が大好きなスタミナ納豆が紹介されました。納豆は健康食品でダイエットによさそうなので、作ってみようと思います。   スタミナ納豆はダイエットにいいのでは？ スタミナ納豆のレシピ 材料 作り方 ダイエットによ...

こうじ水ってご存知ですか？その名の通りこうじと水だけで作れるのですが、腸内環境を整えて便秘解消に効果があるとのことで、作ってみましたのでその作り方や味の感想などを紹介します。   こうじ水とは？ こうじ水のレシピ 材料 作り方 飲んでみた感想 ...

私は何を食べればいいですかという番組で、高血糖を防ぐオクラ茶を教えてくれました。   オクラ茶はダイエットにもいいのでは？ オクラ茶のレシピ 材料 作り方 作ってみた オクラ茶はダイエットにもいいのでは？ オクラの食物繊維が余分な糖の吸収を防いで...