ダイエット– category –
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ピンク筋ダイエット(世界一受けたい授業で紹介)のやり方 薪割りスクワット
世界一受けたい授業を見ていたら、脂肪も糖も消費してくれるスーパー筋肉のピンク金を増やす、ピンク筋ダイエットのやり方をやっていたので覚書です。 ピンク筋ダイエット 相撲スクワットのやり方 薪割りスクワットのやり方 ピンク筋ダイエット ピンク筋... -
薪割りスクワット(世界一受けたい授業で紹介)のやり方 ピンク筋を増やす
世界一受けたい授業を見ていたら、脂肪も糖も消費してくれるスーパー筋肉のピンク金を増やす、薪割りスクワットのやり方をやっていたので覚書です。 ピンク筋とは？ 相撲スクワット やり方 薪割りスクワット やり方 ピンク筋とは？ 筋肉には赤い筋肉の遅... -
その調理、9割の栄養捨ててます(金スマで紹介)のレシピ
中居正広さんがMCの金スマを見ていたら、その調理、9割の栄養捨ててますが特集されており、名医 VS 料理好き芸能人で、栄養を無駄にしない作り方をやっていたので覚書です。 第8位：ゴボウはアク抜きしない 第7位：ブロッコリーの茎を捨てるともったいな... -
アップップメソッド(ビビットで紹介)のやり方 表情筋を鍛える方法
ビビットを見ていたら、顔の筋肉体操のアップップメソッドのやり方をやっていたので覚書です。 アップップメソッドとは？ アップップメソッドのやり方 おでこのシワ消しエクササイズ ほうれい線を薄くするエクササイズ 首のシワに効果的なエクササイズ ... -
作り置き舞茸(梅ズバで紹介)のレシピ 舞茸で中性脂肪を減らす
梅沢富美男のズバッと聞きますでは、マイタケ1週間生活で中性脂肪が改善するとして、作り置きまいたけの作り方をやっていたので覚書です。 作りおき舞茸のレシピ 材料 作り方 作りおき舞茸のレシピ 材料 舞茸 200g しょうゆ みりん 酒 砂糖 作り方 ... -
まいたけ茶(梅ズバで紹介)のレシピ 舞茸で中性脂肪を減らす
梅沢富美男のズバッと聞きますでは、マイタケ1週間生活で中性脂肪が改善するとして、舞茸茶の作り方をやっていたので覚書です。 舞茸茶のレシピ 材料 作り方 舞茸茶のレシピ 材料 水 600ml 舞茸 1パック(100g) 作り方 ①水にまいたけ1パックを入れ... -
壁際トレーニング(ソレダメで紹介)のやり方 姿勢改善トレーニング 肩こり・ポッコリお腹改善
ソレダメを見ていたら、肩こり・ポッコリお腹を改善する壁際トレーニングのやり方をやっていたので覚書です。 反り腰 猫背 チェック法 壁際トレーニング 壁際スクワット 壁際ストレッチ 反り腰 ゴリラのような体勢です。 ハイヒールやメタボな人に多い... -
くびれ体操(ぴったんこカンカンで紹介)のやり方 くびれ母ちゃん体操・くびれストレッチ 猫背・骨盤・肋骨・膣を締める
ぴったんこカンカンを見ていたら、くびれ母ちゃんのくびれ体操のやり方をやっていたので覚書です。 くびれ体操 猫背を直し姿勢を正すストレッチ お尻をほぐして骨盤をストレッチ 肋骨と骨盤の間を広げる 膣を締める くびれ体操 猫背を直し姿勢を正すス... -
エゴスキュー体操(主治医が見つかる診療所で紹介)のやり方 痩せるストレッチで体の歪み改善
主治医が見つかる診療所を見ていたら、10分で体の歪みを改善するストレッチとして、エゴスキュー体操をやっていたので覚書です。 エゴスキュー体操とは？ 骨盤の歪みチェック① 骨盤の歪みチェック② エゴスキュー体操「風車体操」のやり方 エゴスキュー体... -
あべこべ体操(主治医が見つかる診療所で紹介)のやり方 背中握手ができるようになる・体が柔らかくなるストレッチ
主治医が見つかる診療所を見ていたら、背中握手ができるようになるストレッチとして、あべこべ体操をやっていたので覚書です。 背中握手は体の柔らかさの証 あべこべ体操 丸めて反らす：基本 丸めて反らす：あべこべ ニョロニョロ：基本動作 ニョロニョ...
