健康– category –
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サウナの入り方「温冷交代浴」(たけしの家庭の医学で紹介)認知症リスク ひも1本 簡単ヒップチェックやり方
たけしの家庭の医学を見ていたら、脳を老けさせない認知症を予防する方法として、のやり方をやっていたので覚書です。 認知症の新しいサイン 体系がリンゴ型だと認知症のリスク 認知症になりやすい目安 ひも1本 簡単ヒップチェック サウナで灰白質を増や... -
奇跡のストレッチ(世界一受けたい授業・DASHでしゃべくりイッテQで紹介)のやり方 肩こり・猫背を改善 佐藤義人
DASHでイッテQ！行列のできるしゃべくり日テレ系人気番組決定戦の秘密兵器グランプリで、佐藤義人さんが奇跡のストレッチのやり方をやっていたので覚書です。 肩の可動域チェック 肩こりを改善奇跡のストレッチ 肩の可動域チェック ①手のひらを上に向け... -
髪の正しい洗い方(ゲンキの時間で紹介)薄毛・フケ・白髪
ゲンキの時間を見ていたら、髪と頭皮を正しく守る方法がテーマとして、髪の正し洗い方をやっていたので覚書です。 正しい髪の洗い方 洗い方 正しい髪の洗い方 髪の毛は洗わないのは問題ですが、洗いすぎも皮脂を落としすぎて、フケやかゆみの原因となっ... -
顔こり解消ストレッチ(ソレダメで紹介)ほうれい線を3分で消すやり方
ソレダメを見ていたら、村木宏衣さんが老け顔を解消できる顔こり解消ストレッチのやり方をやっていたので覚書です。 顔こり解消ストレッチ 頬を上げるマッサージ おでこのシワを消すマッサージ ほうれい線を消すマッサージ 顔こり解消ストレッチ 肩こり... -
壁で1分伸ばすだけ(シューイチで紹介)肩ねじり伸ばし・壁ペタ伸ばしのやり方
シューイチを見ていたら、壁で1分伸ばすだけストレッチを佐藤義人さんが中山さんに教えていたので覚書です。 奇跡の1分間ストレッチ 肩甲骨と背中の筋肉のセルフチェック 肩甲骨編 背中編 肩ねじり伸ばし やり方 壁ペタ伸ばし やり方 奇跡の1分間ストレ... -
血糖値を5分で下げる体操(あさチャンで紹介)のやり方
あさチャンを見ていたら、医師に運動しなさいと言われたら最初に読む本が特集され、血糖値をたった5分で下げる体操のやり方をやっていたので覚書です。 血糖値とは？ 血糖値を5分で下げる体操 屈伸体操 もも上げ体操 沈み込みもも上げ体操 片足曲げ体操 ... -
多発性神経鞘腫(たけしの家庭の医学で紹介)治らない足のしびれ
たけしの家庭の医学を見ていたら、セカンドオピニオンのコーナーで治らない足のしびれの本当の原因をやっていたので覚書です。 治らない足のしびれ ファーストオピニオン「腰部脊椎管狭窄症」 さらなる症状 名医の診断 セカンドオピニオン「多発性神経鞘... -
シェーグレン症候群(たけしの家庭の医学で紹介)セカンドオピニオン
たけしの家庭の医学を見ていたら、セカンドオピニオンのコーナーで長引く疲れやすさの本当の原因をやっていたので覚書です。 長引く疲れやすさ ファーストオピニオン「軽度の心機能低下による疲れやすさ」 更なる症状 名医の診断「シェーグレン症候群」 ... -
性格別高血圧対処法(たけしの家庭の医学で紹介)性格問診のやり方
たけしの家庭の医学を見ていたら、性格別の高血圧対策のやり方をやっていたので覚書です。 性格別 高血圧対処法 高血圧改善に大切な性格問診 Aブロック Bブロック Cブロック 5つの性格 何事も諦めやすく情熱が続かないタイプ 1人では出来ないので仲間と... -
ヨーグルトパック(世界一受けたい授業で紹介)肌のくすみを解消のやり方 せかじゅ
世界一受けたい授業を見ていたら、夏の肌ダメージをケア！肌の救世主として、ヨーグルトパックをやっていたので覚書です。 ヨーグルトパック 材料 やり方 ヨーグルトパック 肌の新陳代謝を促して肌のくすみをケアしてくれます。 材料 無糖ヨーグルト ...
