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たけしの家庭の医学を見ていたら、虫歯を予防する方法として、口ストレッチのやり方をやっていたので覚書です。   口ストレッチ 唇のストレッチ 頬のストレッチ 舌のストレッチ 口ストレッチ 3種類のストレッチがあります。   唇のストレッチ ①唇を「ウー...

たけしの家庭の医学を見ていたら、しつこいけいれん性便秘を改善するやり方をやっていたので覚書です。   けいれん性便秘 閉じた腸を開かせる方法 けいれん性便秘 何をしても改善しない便秘はけいれん性便秘の可能性があります。 けいれん性便秘とは不安や...

たけしの家庭の医学を見ていたら、老化を遅らせる物質のポリアミンを増やす方法をやっていたので覚書です。   老化を遅らせる物質「ポリアミン」 ポリアミンを増やす食材 ポリアミンを増やす食べ方 老化を遅らせる物質「ポリアミン」 ポリアミンは美西部t...

たけしの家庭の医学を見ていたら、ひざ痛を3日で改善する方法として、のやり方をやっていたので覚書です。   ひざ痛が出る人と出ない人の差 脊髄の異常を改善する方法 太もも力こぶ運動 やり方 ひざ痛が出る人と出ない人の差 ひざ痛の原因として変形性膝関...

ヒルナンデスを見ていたら、今話題の肩こり改善体操として、高林孝光さんのぷるトレのやり方をやっていたので覚書です。   ぷるトレとは？ 忍者ぷるぷる体操 五郎丸ぷるぷる体操 ぷるトレとは？ ぷるトレとは震えトレーニングのことです。 震えることで体...

ヒルナンデスを見ていたら、今話題の肩こり改善体操として、「肩こり、首痛、頭痛は鎖骨を５秒ほぐすだけでなくなる」の著者の吉田一也さんが、鎖骨ほぐしのやり方をやっていたので覚書です。   鎖骨ほぐしとは？ 鎖骨の重要性 鎖骨ほぐしのポイント 肩こ...