あさイチを見ていたら、たんぱく質の摂取方法で、チリコンカンの作り方をやっていたので、ダイエットによさそうなので覚書です。
チリコンカンのレシピ
材料
合いびき肉
水煮大豆
トマト缶
めんつゆ
味噌
作り方
①鍋を熱し、合いびき肉を炒める。
余分な脂はキッチンペーパーなどでふき取る。
②トマト缶、大豆を加えて軽く煮詰める。
③めんつゆ、味噌を加えて軽く煮詰めたら完成！！
チリコンカン(あさイチで紹介)のレシピ たんぱく質 大谷翔平の栄養士おすすめ
この記事を書いた人
関連記事
-
【アルロース】カズレーザーと学ぶで紹介された太らない・脂肪を燃焼させる糖【6月20日】 -
ロングブレス(金スマで紹介)のやり方 石原慎太郎 キンスマダイエット
-
やせ筋トレ(金スマで紹介)のやり方 キンスマダイエットの効果・結果・口コミ
-
脂肪味を10日間で改善(世界一受けたい授業で紹介)ダイエットのやり方
-
筋肉リズム体操第二(有吉ゼミで紹介)筋肉ダイエットのやり方 武田真治・LUNA
-
オリーブオイルダイエット(ヒルナンデスで紹介)のやり方 頑張らないダイエット
-
きゅうり食べるだけダイエット(ヒルナンデスで紹介)のやり方頑 張らないダイエット
-
風船ふくらませるだけダイエット(ヒルナンデスで紹介)のやり方 頑張らないダイエット
コメント