たけしの家庭の医学を見ていたら、脳を老けさせない認知症を予防する方法として、のやり方をやっていたので覚書です。
ながら歩きテスト
①その場で足踏みをする。
②100からある数字をひきます。
数字は5や7など好きな数字でOK。
足踏みが遅くなったり計算ができなくなったらアウトです。
ながら力が衰えています。
何かをしながら同時に行う能力は認知症リスクと関係があります。
ノビレチン
神経細胞をつなぐ働きがあるとされているのがノビレチンです。
今はノビレチンの薬は開発中ですが、ある食材に含まれています。
シークワーサー
ノビレチンが多く含まれているのはシークワーサーです。
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