ピーナッツもやしの炊き込みご飯(名医のTHE太鼓判で紹介)のレシピ

名医のTHE太鼓判を見ていたら、最高のダイエット食材として、ピーナッツもやしダイエットのやり方をやっていたので覚書です。

• ピーナッツもやし
• ピーナッツもやしの炊き込みご飯のレシピ
  • 材料
  • 作り方

ピーナッツもやし

ピーナッツを発芽させたもやしです。

ピーナッツもやしはピーナッツの栄養素が豊富なのに、カロリーが低いのが特徴です。

特にビタミンB1が豊富で、糖を脂肪に変えない働きがあります。

ピーナッツもやしの炊き込みご飯のレシピ

材料

米

酒

しょうゆ

塩

にんじん

ピーナッツもやし

作り方

①米を研いで、酒、しょうゆ、塩を加える。

②にんじん、ピーナッツもやしを加えて炊き込めば完成！！

9月17日発送予定 ピーナッツもやし 100g ピーナッツスプラウト 落花生 スプラウト 名医のTHE太鼓判

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