ゲンキの時間を見ていたら、髪と頭皮を正しく守る方法がテーマとして、髪の正し洗い方をやっていたので覚書です。
正しい髪の洗い方
髪の毛は洗わないのは問題ですが、洗いすぎも皮脂を落としすぎて、フケやかゆみの原因となってしまいます。
また、きちんと栄養が行かないことで、抜け毛や白髪の原因となってしまいます。
洗い方
①シャンプーの前に湯洗いをしっかりと行う。
時間は約1分半が目安で、これで汚れの8割が落ちる。
②シャンプーをするときはしっかりと泡立ててから。
③手のひら全体で襟足から頭頂部に向かって頭皮をマッサージするように洗う。
血行不良が改善され白髪予防になる。
④乾かし方はタオルを押し当てるようにする。
ドライヤーは15cmほど離して風を当てる。
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