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筋肉リズム体操第二(有吉ゼミで紹介)筋肉ダイエットのやり方 武田真治・LUNA
有吉ゼミを見ていたら、武田真治さんとミスターマリックの娘のLUNAさんが筋肉ダイエットのやり方をやっていましたので覚書です。 筋肉ダイエット 最初の筋トレ 筋肉リズム体操第一 筋肉アトラクション体操 筋肉リズム体操第二 筋肉ダイエット 昨今の食べ... -
長芋のソテー サラダ仕立て(あさイチで紹介)のレシピ
あさイチを見ていたら、長芋のソテー サラダ仕立ての作り方をやっていたので覚書です。 長芋のソテー サラダ仕立てのレシピ 材料(2人分) 作り方 長芋のソテー サラダ仕立てのレシピ 材料(2人分) 長芋 約200g 塩 少々 こしょう 少々 小麦粉 適量 ... -
長芋の肉巻き(あさイチで紹介)のレシピ
あさイチを見ていたら、長芋の肉巻きの作り方をやっていたので覚書です。 長芋の肉巻きのレシピ 材料(2人分) 作り方 長芋の肉巻きのレシピ 材料(2人分) 長芋 約160g 豚ロース肉(薄切り) 8枚(約150g) 小麦粉 適量 【A】 みりん 大さじ1 酒 大さ... -
奇跡のストレッチ(世界一受けたい授業・DASHでしゃべくりイッテQで紹介)のやり方 肩こり・猫背を改善 佐藤義人
DASHでイッテQ！行列のできるしゃべくり日テレ系人気番組決定戦の秘密兵器グランプリで、佐藤義人さんが奇跡のストレッチのやり方をやっていたので覚書です。 肩の可動域チェック 肩こりを改善奇跡のストレッチ 肩の可動域チェック ①手のひらを上に向け... -
落花生くず餅(相葉マナブで紹介)のレシピ 千葉の落花生
相葉マナブを見ていたら、千葉の落花生が特集され、落花生くず餅の作り方をやっており、とても美味しそうでしたので覚書です。 落花生くず餅のレシピ 材料 作り方 落花生くず餅のレシピ 材料 落花生 水 くず粉 作り方 ①落花生と水をフードプロセッサ... -
落花生の担々麺(相葉マナブで紹介)のレシピ 千葉の落花生
相葉マナブを見ていたら、千葉の落花生が特集され、落花生の担々麺の作り方をやっており、とても美味しそうでしたので覚書です。 落花生の担々麺のレシピ 材料 作り方 落花生の担々麺のレシピ 材料 ＜万能落花生ペースト＞ 落花生 水 合いびき肉 豆... -
万能落花生ペースト(相葉マナブで紹介)のレシピ 千葉の落花生
相葉マナブを見ていたら、千葉の落花生が特集され、万能落花生ペーストの作り方をやっており、とても美味しそうでしたので覚書です。 万能落花生ペーストのレシピ 材料 作り方 万能落花生ペーストのレシピ 材料 茹で落花生 水 作り方 ①茹でた落花生... -
落花生の甘煮おこわ(相葉マナブで紹介)のレシピ 千葉の落花生
相葉マナブを見ていたら、千葉の落花生が特集され、落花生の甘煮おこわの作り方をやっており、とても美味しそうでしたので覚書です。 落花生の甘煮おこわのレシピ 材料 作り方 落花生の甘煮おこわのレシピ 材料 落花生 水 塩 砂糖 もち米 酒 塩 黒... -
落花生と鶏肉の辛味炒め(相葉マナブで紹介)のレシピ 千葉の落花生
相葉マナブを見ていたら、千葉の落花生が特集され、落花生と鶏肉の辛味炒めの作り方をやっており、とても美味しそうでしたので覚書です。 落花生と鶏肉の辛味炒めのレシピ 材料 作り方 落花生と鶏肉の辛味炒めのレシピ 材料 鶏もも肉 酒 片栗粉 ピーマ... -
落花生のかき揚げ(相葉マナブで紹介)のレシピ 千葉の落花生
相葉マナブを見ていたら、千葉の落花生が特集され、落花生のかき揚げの作り方をやっており、とても美味しそうでしたので覚書です。 落花生のかき揚げのレシピ 材料 作り方 落花生のかき揚げのレシピ 材料 落花生 塩 にんじん 玉ねぎ 大葉 小麦粉 揚げ...
